#一昧追求
想學這個 想學那個
那我們的基礎打好了嗎
瑜珈並非一昧追求體位法
基本的戰士1、2都無法運用對的肌肉
為何要讓未準備好的身體一昧練習高難度體位
我們當然可以練習高難度體位
是一個挑戰自己 也是必經路程
卻非只練習想練習的
當我們身體還未準備好
是很難讓身體抓到肌肉的使用感
容易導致受傷 心態更是不對的
樸實無華的簡單基礎練習
用心觀察身體
其實每一次都會發覺身體的不一樣
而且基礎不代表輕鬆
基礎是一個態度 是一個堅持
是基底 因此我非常愛練習基礎體位
我們也會發現當你練習越久
那些高難度體位 也不會是自己執著的了
練習越久反而練習的越簡單
因為其實 簡單更難☺️
而當我們身體準備好
你自然而然可以感受到自己的身體
可以再更進一步的嘗試較難瑜珈體位🙏🏻
🧚🏻♀️#leggings @aibo201610瑜珈褲
褲子材質親膚，活動自在不卡卡
包覆性很夠，卻不會覺得緊繃
穿起來蠻透氣的，且自己私心覺得可以穿下水的🤣
#孟薇olivia老師
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#top NAMASTE_taiwan
#rhythm手環 The Artifice
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